Запеканка, о которой пойдет речь, не только обладает невероятным вкусом, но и отличается низкой калорийностью, что очень привлекательно для тех, кто следит за фигурой. Для любителей сырного удовольствия есть возможность немного изменить рецепт и добавить немного сыра — это лишь усилит вкус. Такой ужин станет не только сытным, но и очень аппетитным. В сочетании с свежими овощами или легким салатом запеканка превращает обычный прием пищи в настоящее кулинарное наслаждение.
Как приготовить запеканку из индейки с цветной капустой
Цветная капуста идеально подойдет как свежая, так и замороженная. Небольшая пошаговая инструкция обеспечит успех на кухне.
Ингредиенты:
- Филе индейки – 400 г
- Цветная капуста – 400 г
- Лук репчатый – 1 шт.
- Молоко – 300 мл
- Яйцо – 3 шт.
- Соль и перец – по вкусу
- Масло растительное – 2 ст. л.
Приготовление:
Готовую запеканку рекомендуется подавать горячей, с легкостью приправив свежими травами или любимыми соусами.
