Сезонные овощи и гречка: идеальный вариант для легкого ужина

Сезонные овощи и гречка: идеальный вариант для легкого ужина

Блюдо, сочетающее в себе вкусные сезонные овощи и питательную гречку, станет настоящим кулинарным открытием для любого гурмана. Оно отличается не только своим вкусом, но и универсальностью: его можно подавать как основное блюдо или в качестве гарнира к мясу. В зависимости от сезона, разнообразие овощей может варьироваться, но основной принцип приготовления останется неизменным. А в данный момент можно смело готовить это блюдо, ведь свежих овощей предостаточно!

Гречка с овощами на сковороде

Если нет возможности использовать свежие овощи, подойдут и замороженные варианты.

Приготовление:

  • На разогретую сковороду с растительным маслом положить нарезанный лук и морковь. Обжаривать их до мягкости, после чего добавить баклажаны. Перемешать и через пару минут добавить болгарский перец. Продолжить готовить под крышкой примерно 7 минут.
  • Затем добавить стручковую фасоль и цветную капусту (замороженную). Готовить еще около 5 минут. После этого – всыпать предварительно промытую гречку.
  • Далее влить воду в соотношении 2:1 к гречке, добавить нарезанные помидоры, чеснок и соль. Довести до кипения и готовить на медленном огне до испарения воды.
  • Блюдо лучше всего подавать горячим, так оно сохраняет всю сочность и вкус.

    Ингредиенты:

    • Гречка - 200 г
    • Лук репчатый - 1 шт.
    • Морковь - 1 шт.
    • Перец болгарский - 1 шт.
    • Баклажан - 1 шт.
    • Помидор - 1 шт.
    • Фасоль стручковая - 100 г
    • Капуста цветная - 100 г
    • Масло растительное - 2 ст.л.
    • Чеснок и зелень - по вкусу
    • Соль - по вкусу

    Приятного аппетита!

    Источник: Рецепты с фото и видео - только лучшее от Аймкук

    Лента новостей