Забудьте о мучительных попытках отказаться от сладостей! Теперь полезные и вкусные вафли могут стать вашим идеальным завтраком, который не принесет лишних сантиметров на талии.
Простота приготовления
Эти вафли не только легкие и воздушные, но и простые в приготовлении. Минимум ингредиентов, и даже ребенок справится на кухне!
Калорийность вафель составляет всего 243 ккал на 100 граммов, что делает их отличным выбором для тех, кто следит за питанием.
Что понадобится?
Для приготовления вам понадобятся:
- 1 яйцо
- 1 спелый банан
- 1 ч. л. разрыхлителя
- 3 ст. л. рисовой муки
- 50 мл молока (можно заменить на растительное для безлактозного варианта)
- 1 ст. л. кокосового масла
- Ваниль или корица по вкусу
Как приготовить?
1. Все ингредиенты нужно смешать в блендере до однородной массы.
2. Выпекать вафли в электровафельнице 5-6 минут.
3. Готовые вафли подавайте с сиропом топинамбура для дополнительного вкуса.
Попробуйте эти вафли, и они наверняка станут вашим любимым завтраком! Больше удивительных и полезных рецептов десертов и завтраков вы сможете найти в бесплатном сборнике, доступном по ссылке ниже.
Получите сборник рецептов бесплатно!
