Полезный шоколадный пирог а-ля Брауни из 4 ингредиентов без глютена и лактозы из фиников

22 января 2026, 19:36

Этот шоколадный десерт соблазняет своей простотой: всего четыре ингредиента дают возможность насладиться насыщенным шоколадным вкусом. Пирог обладает невероятной нежностью и структурой, напоминающей классические брауни, но при этом не содержит муки, масла и добавленного сахара.

Ингредиенты для шедевра

  • 300 г фиников без косточек
  • 45 г какао-порошка
  • 10 г разрыхлителя
  • 3 яйца

Как приготовить

  • Разогреть духовку до 180 C и подготовить форму диаметром 15-16 см.
  • Поместить финики в блендер и перебить до получения однородной пасты, которая должна отлипать от стенок. Если финики сушеные, их заранее можно замочить в теплой воде на 10 минут и просушить.
  • Добавить какао-порошок и снова взбить до однородности.
  • Ввести разрыхлитель и яйца, смешивая до полного объединения всех компонентов.
  • Переложить полученное тесто в подготовленную форму и выпекать в течение 30-35 минут.
  • Дать пирогу немного остыть. По желанию, можно украсить десерт кремом.

    • Пищевая ценность

    Калорийность на 100 г: 285 ккал, белки: 7 г, жиры: 6 г, углеводы: 43 г.

    Этот шоколадный пирог отличное решение для сладкоежек, следящих за своим здоровьем. Он не только простой в приготовлении, но и удивительно вкусный. Наслаждайтесь!

    Источник: ПП РЕЦЕПТЫ БЕЗ САХАРА
    Больше новостей на Banketny-mir.ru