Полезный шоколадный пирог а-ля Брауни из 4 ингредиентов без глютена и лактозы из фиников

Полезный шоколадный пирог а-ля Брауни из 4 ингредиентов без глютена и лактозы из фиников

Этот шоколадный десерт соблазняет своей простотой: всего четыре ингредиента дают возможность насладиться насыщенным шоколадным вкусом. Пирог обладает невероятной нежностью и структурой, напоминающей классические брауни, но при этом не содержит муки, масла и добавленного сахара.

Ингредиенты для шедевра

  • 300 г фиников без косточек
  • 45 г какао-порошка
  • 10 г разрыхлителя
  • 3 яйца

Как приготовить

  • Разогреть духовку до 180 °C и подготовить форму диаметром 15-16 см.
  • Поместить финики в блендер и перебить до получения однородной пасты, которая должна отлипать от стенок. Если финики сушеные, их заранее можно замочить в теплой воде на 10 минут и просушить.
  • Добавить какао-порошок и снова взбить до однородности.
  • Ввести разрыхлитель и яйца, смешивая до полного объединения всех компонентов.
  • Переложить полученное тесто в подготовленную форму и выпекать в течение 30-35 минут.
  • Дать пирогу немного остыть. По желанию, можно украсить десерт кремом.
  • Пищевая ценность

    Калорийность на 100 г: 285 ккал, белки: 7 г, жиры: 6 г, углеводы: 43 г.

    Этот шоколадный пирог — отличное решение для сладкоежек, следящих за своим здоровьем. Он не только простой в приготовлении, но и удивительно вкусный. Наслаждайтесь!

    Источник: ПП РЕЦЕПТЫ БЕЗ САХАРА

    Топ

      Как приготовить ароматную пасту с фаршем и кабачком
      В российских чаях обнаружили пестициды: тревога общественников
      Паста как искусство: шеф-повар, создающий настоящие шедевры на тарелке
      Как быстро приготовить восхитительную закуску из авокадо
      Потрясающий паштет из селедки: идеальная закуска для любого повода
      Нежные рикоттники: идеальный завтрак для утреннего вдохновения
      Как правильно сохранить большой кусок лосося дома
      Что такое помидоры пелати и как их правильно консервировать
      Как простое движение изменило отношения с холестерином
      Запечённые артишоки
      Айвар — Перец, Превращённый в Искусство
      Почему пар так важен для идеального хлеба: секреты выпечки
      Варенье из кабачков с алычой и медом: как создать летнее лакомство без варки
      Секреты моченых яблок
      Биодинамическое виноделие: гармония с природой или миф?
      Пикантная закуска с баклажанами: попробуйте хе по корейскому рецепту
      Шашлык: история любимого блюда русской кухни
      Как приготовить идеальные блины: советы от учёных
      Как сохранить приверженность правильному питанию: 6 полезных рекомендаций
      Финский бренд Paulig вновь рассматривает рынок России

    Лента новостей