Недавнее исследование университета Англия Раскин подтвердило: заказывая еду навынос, можно эффективно справиться с напряжением, возникшим после долгого рабочего дня. Такие выводы были опубликованы в Daily Mail.
В ходе эксперимента ученые изучили реакции 280 участников, которым предстояло вспомнить свой день — хороший, плохой или нейтральный. Затем им предложили выбрать, как они хотели бы провести вечер после каждого из этих дней.
Что предпочитают участники
Результаты показали, что доставка еды становилась наиболее популярным вариантом среди участников, особенно после трудностей. В то время как этот выбор делался и после удачного дня, к таким способам расслабления, как алкоголь или шоколад, обращались реже. При этом шопинг на маркетплейсах не вызвал такого же восторга, оставаясь чем-то обыденным.
Такой выбор, вероятно, объясняется тем, что он предлагает двойное преимущество: возможность наслаждаться любимыми блюдами без необходимости готовки и тем самым сэкономить свое время и силы.
Другие способы справиться с напряжением
Среди других методов, которые могут улучшить настроение, ученые выделяют кратковременный отказ от смартфонов. Это может повысить уровень бодрствования и счастья, ведь чрезмерное использование этих устройств связано с так называемой «социальной болью» — осознанием отвержения и изоляции. Это подчеркивает важность нахождения баланса в использовании технологий.
В целом, результаты данного исследования напоминают о значении выбора правильных способов снятия стресса. Заказывая еду, граждане могут не только облегчить свой день, но и получить удовольствию, которое делает время отдыха более приятным.
