Вкусный салат с тунцом: легкость и свежесть на вашем столе

Ингредиенты:

Консервированный тунец 1 банка

Зеленый горошек 3 ст. л.

Огурцы 2 шт.

Листья салата 30 г.

Маслины 10 шт.

Зеленое яблоко 1 шт.

Зеленый лук 3 пера

Кинза по вкусу

Соль и черный молотый перец по вкусу

Для заправки салата:

Лимонный сок 1 ст. л.

Оливковое масло 2 ст. л.

Приготовление салата

Подготовка этого легкого и питательного салата с тунцом не займет много времени и идеально подойдет как для ужина, так и для обеда. Вот как это сделать:

Сборка салата

В глубоком салатнике смешайте нарезанные огурцы и яблоки с зеленью. Подготовьте тунца и горошек, слив лишнюю жидкость из банки. Разделите тунец на небольшие кусочки, стараясь не перекручивать его слишком сильно. Далее добавьте в салат горошек и разрезанные на половинки маслины, перемешайте все ингредиенты.

Полейте салат лимонной заправкой и аккуратно перемешайте, чтобы все компоненты хорошо пропитались. Такой салат с тунцом можно подавать как самостоятельное блюдо, которое не только порадует разнообразием вкусов, но и обеспечит ваш организм необходимыми витаминами.